In deze blog geef ik je suggesties voor activiteiten om de emotionele ontwikkeling bij het thema Kerstmis te stimuleren.
Emoties: Algemeen
Emotiekaarten
Benodigdheden:
- Emotiekaarten, thema Kerstmis Download hier!
- Gekleurde dopjes.
Leg de emotiekaarten in de kring.
1. Allereerst moeten de kinderen leren welke emotie bij welk plaatje hoort. Wijs een emotiekaart aan en benoemde emotie die daarbij hoort.
2. Geef elk kind een dopje en noem een situatie. De kinderen leggen hun dopje vervolgens op de emotie die ze bij deze situatie vinden passen. Voorbeelden van situaties kunnen zijn:
De Kerstman valt van het dak
De Kerstman krijgt een tekening
De Kerstman eet een kerstkransje
De Kerstman hoort geluiden in de nacht
Het is donker
De Kerstman is ziek
De arrenslee van de Kerstman is kapot
De Kerstman ligt in zijn bed
De Kerstman heeft een gat in zijn zak en is de cadeautjes kwijtgeraakt
Ik krijg een cadeautje
De Kerstman mist zijn rendier
De Kerstcadeautjes zijn gestolen
De Kerstman is gevallen
De Kerstman rolt over de grond van het lachen.
het rendier heeft er geen zin meer in.
De Kerstman ziet een grote spin.
De Kerstman ligt op het strand.
De Kerstman zit vast in de schoorsteen
De Kerstman heeft niemand om mee te spelen.
Het rendier heeft ruzie met de Kerstman
Alle cadeautjes zijn uit de arrenslee
De Kerstman ziet de kinderen
De Kerstman moet in het donker cadeautjes brengen
Het rendier van de Kerstman is ziek
De Kerstman heeft al het speelgoed kapot laten vallen.
De Kerstman moet bovenop het dak klimmen.
Er is nergens plek in Betlehem voor Jozef en Maria
Ik heb een Kerstboom in de kamer
Er is een kindje geboren
De herder is zijn schaapjes kwijt
De kerstbal valt kapot
3. Geef alle kinderen de emotiekaarten ook in het klein en laat ze dan bij iedere emotiekaart hetzelfde (kleine) plaatje tonen. Controleer of ze het juiste plaatje laten zien. Vooral bij de jongste kleuters is het niet altijd zeker of ze al goed gedetailleerd kunnen waarnemen.
4. Leg vier hoepels in de kring. Leg in iedere hoepel een emotiekaartje. Schets nu allerlei emotievolle situaties, zoals: “Ik voel me ziek. Welk plaatje hoort daarbij?” (Een of meer kleuters mogen nu het emotieplaatjes dat bij dat gevoel hoort in de juiste hoepel leggen.
5. Vraag daarna aan de kinderen of ze het gezicht kunnen trekken dat bij de genoemde emotie hoort. Laat ze daarbij in een spiegel kijken.
6. Laat een kleuter een emotiekaart trekken en deze uitbeelden. Kunnen de andere kinderen de bijbehorende emotie raden?
7. Laat allerlei foto's van andere mensen zien (bijvoorbeeld van Internet). Sorteer deze foto's met de kinderen bij de emotiekaarten. Praat er ook over: Waarom is dit kindje boos? Waarom lacht deze mevrouw?
8. Laat de kinderen benoemen welke kleuren ze zien en welke emotie daarbij hoort.
Wat ben ik?
Benodigdheden:
- Emotiekaarten, thema Kerstmis Download hier!
- Een kartonnen strook
- Klittenband
Plak de klittenband op de strook en de emotiekaarten. Een kind krijgt de strook om zijn hoofd. Plak er een emotiekaart op zonder dat het kind deze kan zien.
Hij/zij moet er door vragen achter komen wat hij is: blij, boos, bang enz.
Wanneer...?
Benodigdheden:
- Emotiekaarten, thema Kerstmis Download hier!
Laat de emotiekaarten zien. Welke emotie hoort daarbij?
Stel de kinderen de volgende vragen:
Wanneer voel jij je blij?
Wanneer voel jij je boos?
Wanneer voel jij je bang?
Wanneer voel jij je verdrietig?
Wanneer voel jij je kalm?
Wanneer ben jij in de war?
Ben jij verliefd?
Wanneer voelt de Kerstman zich blij?
Wanneer voelt de Kerstman zich boos?
Wanneer voelt de Kerstman zich bang?
Wanneer voelt de Kerstman zich verdrietig?
Wanneer voelt de Kerstman zich kalm?
Wanneer voelt de Kerstman zich in de war?
Door de oorzaak van emoties te benoemen, krijgt het kind langzamerhand meer inzicht in zijn gevoelens en leert hij/zij zichzelf steeds beter te begrijpen.
Laat de kinderen op een blije, boze, bange en verdrietige manier kijken.
Laat ze daarbij in een spiegel kijken. Wat verandert er aan hun gezicht?
Raad de kaart!
Benodigdheden:
- Emotiekaarten, thema Kerstmis Download hier!
Leg de emotiekaarten met de voorkant naar boven. Kies om de beurt een kaart, maar vertel de andere kinderen niet welke je hebt. Vertel een kort verhaal over een tijd dat je je zelf zo voelde en kijk of de andere kinderen kunnen raden welke kaart je hebt gekozen.
Help!
Benodigdheden:
- Emotiekaarten, thema Kerstmis Download hier!
Kies een negatieve emotie en praat over manieren om met iemand te praten en diegene te ondersteunen waarvan we kunnen zien dat hij/zij zich zo voelt.
Oefen het zeggen van deze woorden door een rollenspel te spelen.
Wat verandert er aan jouw gezicht?
Benodigdheden:
- Een spiegel
Leer kinderen ook non-verbale uitingen van emoties te herkennen!
Laat de kinderen een woord of een zin als een blije, boze, bange en verdrietige Kerstman zeggen. Laat ze daarbij in een spiegel kijken. Wat verandert er aan hun gezicht?
Ze moeten daarbij vooral letten op ogen, wenkbrauwen en mond.
De meeste emotionele signalen worden via deze lichaamsdelen geuit.
Wanneer je blij bent krullen je mondhoeken omhoog, staan je ogen normaal open en zijn je wenkbrauwen en lichaam ontspannen.
Wanneer je verdrietig bent hangen je mondhoeken naar beneden en laat je je hoofd, ogen en wenkbrauwen hangen.
Wanneer je boos bent is je mond strak en gesloten, knijp je je ogen, zijn je wenkbrauwen gefronst en kijk je iemand recht in de ogen (eventueel met de handen in de zij).
Wanneer je bang bent is je mond open. staan je ogen wijd open, zijn je wenkbrauwen opgetrokken en gespannen en maak je jezelf klein. Laat de kinderen een zin op een blije, boze, bange en verdrietige manier zeggen.
Sorteerspel
Benodigdheden:
- Gelamineerde sorteerkaarten Download hier!
- Emotiekaartjes
Laat de kinderen de emotiekaartjes bij de juiste emotie sorteren.
Variatie: Gebruik foto's van klasgenootjes, waarop de kinderen een emotie uitbeelden.
Emoties kopen
Benodigdheden:
- Geen
Stel je voor: De Kerstman gaat naar de winkel en koopt daar een potje blij, boos, bang of verdrietig. Wat zou er dan in dat potje zitten?
Een zorgenvriendje
Benodigdheden:
- Verander een doos in een Kerstman of een rendier
Tijdens dit thema is de Kerstman of het rendier het zorgenvriendje van de kinderen.
Wanneer een kind zich niet prettig voelt en hem/haar iets dwars zit, dan tekent hij hierover en stopt dit in de mond van de Kerstman of het rendier.
De Kerstman of het rendier ‘eet’ vervolgens deze ‘negatieve’ gevoelens op.
Een emotiemeter
Benodigdheden:
- Emotiekaarten, thema Kerstmis Download hier!
- Voor ieder kind een wasknijper met zijn/haar naam of pasfoto erop.
Hang de emotiekaarten onder elkaar.
Elke dag mogen de kinderen hun knijper hangen bij de kleur zoals zij zich die dag voelen.
Waarvan zijn de meeste/minste?
Een emotieweb
Benodigdheden:
- Emotiekaarten, thema Kerstmis Download hier!
- Grote vellen papier
- Tekenmateriaal
Bespreek de emoties die bij de afbeeldingen horen.
Waar worden de kinderen blij, boos, bang, verdrietig of kalm van?
Teken en schrijf het bij het betreffende emotie.
Emoties spiegelen
Benodigdheden:
- Geen
We gaan een spiegelspel doen. De kinderen staan in tweetallen.
Het ene kind is de Kerstman die in de spiegel kijkt en een gevoel laat zien.
Het andere kind spiegelt dit.
Weekendgesprek
Benodigdheden:
- Emotiekaarten, thema Kerstmis Download hier!
De kinderen vertellen over het weekend. Ze nemen de ‘emotie’ bij zich op schoot hoe zij zich erbij hebben gevoeld en vertellen erover.
Emoties in liedjes
Benodigdheden:
- Een Kerstliedje
Je kunt bij aangeleerde Kerstliedjes ingaan op de emoties, door ze te benoemen, er blij, boos, bang of verdrietig bij te kijken of te zingen en erop door te vragen.
Emoties zingen
Benodigdheden:
- Maak kaartjes met de vier basisemoties; blij, boos, bang en verdrietig.
Leg ze op een rij. Zing samen een bekend Kerstlied.
Na afloop mag 1 kind een kaartje kiezen.
Hij/zij kijkt naar de emotie op het kaartje en zingt met deze emotie.
Variaties:
1. Zing met de hele groep samen in de emotie van het kaartje.
2. Of maak er een raadspel van; de kinderen zien niet welk kaartje wordt gepakt en raden met welke emotie het lied gezongen wordt.
3. Of verzin samen met de kinderen andere manieren van zingen en maak er kaartjes van (bijvoorbeeld deftig, zo langzaam als een slak, zo snel als een haas enz.).
Emoties in boeken
Benodigdheden:
- Een Kerstboek
Lees samen boeken om emoties in verhalen te herkennen, hierop te reageren en erover te vertellen. Bijvoorbeeld: 'Kijk ze gaat op bezoek. Ze heeft er heel veel zin in, maar ze vindt het ook spannend. Dat heb jij ook weleens, hè? Wat doe jij dan?'
Emoties in muziek
Benodigdheden:
- Muziek
Laat de klas een fragment horen. Wat hebben de kinderen gehoord?
Wat vonden ze van deze muziek? Hoe klonk de muziek?
Kunnen de kinderen rondlopen als een blije, bange, boze, verdrietige, verliefde Kerstman?
Enzovoort.
Emoties uitbeelden
Benodigdheden:
- Emotiekaarten, thema Kerstmis Download hier! of een emotiedobbelsteen
- Een Kerstmannenmuts
- Een fototoestel of IPad
Laat de kinderen emoties uitbeelden en laat de kinderen daarna raden welke emotie er wordt uitgebeeld. Fotografeer dit en noteer er eventueel bij waar ze dit gevoel bij voelen. Verduidelijk dat met pictogrammen.
Variatie: Gebruik een gevoelsdobbelsteen.
Gooi de gevoelsdobbelsteen hoog in de lucht en doe het gevoel van de bovenkant na.
Knutsel er eventueel zelf eentje.
Heb je een vakjesdobbelsteen? Stop daar dan de emotiekaarten in.
Emoties: Blij
Leergesprek
Benodigdheden:
- Een Kerstman/rendier handpop
Introduceer de handpop. Laat hem heel blij reageren. Waarom zou hij blij zijn?
Laat de handpop vervolgens vertellen waarom hij blij is.
Houd vervolgens een gesprek over blij zijn:
Wat is blij zijn?
Ben jij wel eens blij?
Waar word je wel eens blij over?
Hoe voelt dat?
Wie is er vandaag blij?
Waarom?
Kun je het zien als iemand blij is?
Hoe reageren andere mensen als jij blij bent?
Hoe kun je iemand anders blij maken?
Schrijf alles over blij zijn in een woordveld op een groot vel papier.
Plak er een pictogram/smiley van blij zijn bij en hang het vel op in de klas.
Emoties in muziek
Benodigdheden:
- Blije muziek
Laat de klas een fragment horen. Wat hebben de kinderen gehoord?
Wat vonden ze van deze muziek? Hoe klonk de muziek?
Kunnen de kinderen rondlopen als een blije Kerstman?
Emoties uitbeelden
Benodigdheden:
- Een Kerstmannenmuts
- Een fototoestel of IPad
Laat de kinderen een blije Kerstman uitbeelden. Fotografeer dit en noteer er eventueel bij waar ze dit gevoel bij voelen. Verduidelijk dat met pictogrammen.
.Boeken
Dit boek leent zich goed om de emotie blij te bespreken:
Emoties: Boos
Leergesprek
Benodigdheden:
- Een Kerstman/rendier handpop
Introduceer de handpop. Laat hem heel boos reageren. Reageer geschrokken en vraag aan de kinderen wat je zou kunnen doen? Waarom zou hij boos zijn? Laat de handpop vervolgens vertellen waarom hij boos is. Houd vervolgens een gesprek over boos zijn:
Wat is boos zijn?
Ben jij wel eens boos?
Waar word je wel eens boos over?
Hoe voelt dat?
Wie is er vandaag boos?
Waarom?
Kun je het zien als iemand boos is?
Hoe reageren andere mensen als jij boos bent?
Hoe kun je iemand anders boos maken?
Hoe kun je iemand helpen die boos is?
Schrijf alles over boos zijn in een woordveld op een groot vel papier.
Plak er een pictogram/smiley van boos zijn bij en hang het vel op in de klas.
Boos!
Benodigdheden:
- Een Kerstman/rendier handpop
De handpop roept iets op een boze manier en laat de kinderen dit woord herhalen.
Breid dit uit naar zinnen. Bijvoorbeeld: Weg!, Boos! Kwaad! Woest! Woedend! Wegwezen! Stop, hou op! Jij doet naar, bekijk het maar! Laat me met rust! Ik ben boos op jou!
Ga weg, ik wil jou niet meer zien! Ik wil niet meer met jou spelen!
Met het verkeerde been uit bed stappen
Benodigdheden:
- Een Kerstman/rendier handpop
De handpop is met het verkeerde been uit bed gestapt en roept boze dingen.
Hij stampt daarbij flink op de grond. Kunnen de kinderen dat ook? Stamp maar hard met je schoenen op de grond en roep boos: "Ben je boos, stamp een poos!"
Emoties in muziek
Benodigdheden:
- Boze muziek
Laat de klas een fragment horen. Wat hebben de kinderen gehoord?
Wat vonden ze van deze muziek? Hoe klonk de muziek?
Kunnen de kinderen rondlopen als een boze Kerstman?
Emoties uitbeelden
Benodigdheden:
- Een Kerstmannenmuts
- Een fototoestel of IPad
Laat de kinderen een boze Kerstman. Fotografeer dit en noteer er eventueel bij waar ze dit gevoel bij voelen. Verduidelijk dat met pictogrammen.
Emoties: Bang
Leergesprek
Benodigdheden:
- Een Kerstman/rendier handpop
Introduceer een handpop. Hij is bang. Waarom zou hij bang zijn? Laat de handpop vervolgens vertellen waarom hij bang is. Houd vervolgens een gesprek over bang zijn:
Wat is bang zijn?
Ben jij ergens bang voor?
Waarvoor?
Hoe voelt dat?
Wie is er vandaag bang?
Waarvoor?
Kun je het zien als iemand bang is?
Hoe reageren andere mensen als jij bang bent?
Hoe kun je iemand anders bang maken?
Hoe kun je iemand helpen die bang is?
Schrijf alles over bang zijn in een woordveld op een groot vel papier. Plak er een pictogram/smiley van bang zijn bij en hang het vel op in de klas.
Emoties in muziek
Benodigdheden:
- Enge muziek
Laat de klas een fragment horen. Wat hebben de kinderen gehoord?
Wat vonden ze van deze muziek? Hoe klonk de muziek?
Kunnen de kinderen rondlopen als een bange Kerstman?
Emoties uitbeelden
Benodigdheden:
- Een Kerstmannenmuts
- Een fototoestel of IPad
Laat de kinderen een bange Kerstman uitbeelden. Fotografeer dit en noteer er eventueel bij waar ze dit gevoel bij voelen. Verduidelijk dat met pictogrammen.
Emoties: Verdrietig
Leergesprek
Benodigdheden:
- Een Kerstman/rendier handpop
Introduceer de handpop. Laat hem heel verdrietig reageren. Waarom zou hij verdrietig zijn? Laat de handpop vervolgens vertellen waarom hij verdrietig is.
Houd vervolgens een gesprek over verdrietig zijn:
Wat is verdrietig zijn?
Ben jij wel eens verdrietig?
Waar word je wel eens verdrietig over?
Hoe voelt dat?
Wie is er vandaag verdrietig?
Waarom?
Kun je het zien als iemand verdrietig is?
Hoe reageren andere mensen als jij verdrietig bent?
Hoe kun je iemand anders verdrietig maken?
Schrijf alles over verdrietig zijn in een woordveld op een groot vel papier.
Plak er een pictogram/smiley van verdrietig zijn bij en hang het vel op in de klas.
Een troostboom
Benodigdheden:
- Een stuk behang
- Tekenmaterialen
- Papier
Maak een troostkerstboom als uitlaatklep: Hang een stuk behang op een plek waar iedereen bij kan, maar waar je ook afstand van kunt nemen. Bijvoorbeeld in de gang. Teken er samen een grote boom met takken op. Versier de boom eventueel met verf, echte bladeren enz.
Leg ook tekenmaterialen klaar. Geef het voorbeeld door als eerste iets op te hangen.
Teken bijvoorbeeld waar je vandaag verdrietig van werd.
Emoties in muziek
Benodigdheden:
- Verdrietige muziek
Laat de klas een fragment horen. Wat hebben de kinderen gehoord?
Wat vonden ze van deze muziek? Hoe klonk de muziek?
Kunnen de kinderen rondlopen als een verdrietige Kerstman?
Emoties uitbeelden
Benodigdheden:
- Een Kerstmannenmuts
- Een fototoestel of IPad
Laat de kinderen een verdrietige Kerstman uitbeelden Fotografeer dit en noteer er eventueel bij waar ze dit gevoel bij voelen. Verduidelijk dat met pictogrammen.
Boeken
Dit boek leent zich goed om de emotie verdrietig te bespreken:
Emoties: Kalm
Leergesprek
Benodigdheden:
- Een Kerstman/rendier handpop
- Een groot vel papier
- Schrijfmaterialen
- Een emotiekaart 'kalm zijn'
Introduceer de handpop. Laat hem heel kalm reageren. Waarom zou hij zo kalm zijn?
Laat de handpop vervolgens vertellen waarom hij zo kalm is.
Houd vervolgens een gesprek over kalm zijn:
Wat is kalm zijn?
Ben jij wel eens kalm?
Waar word je kalm van?
Hoe voelt dat?
Wie is er vandaag kalm?
Waarom?
Kun je het zien als iemand kalm is?
Hoe reageren andere mensen als jij kalm bent?
Hoe kun je iemand anders kalm maken?
Schrijf alles over kalm zijn in een woordveld op een groot vel papier.
Plak er een pictogram/smiley van kalm zijn bij en hang het vel op in de klas.
Rustige Kerstmuziek
Benodigdheden:
- Rustige Kerstmuziek
Laat de klas een fragment horen. Wat hebben de kinderen gehoord?
Wat vonden ze van deze muziek? Hoe klonk de muziek?
Kunnen ze rondlopen als een kalme Kerstman?
Emoties uitbeelden
Benodigdheden:
- Een Kerstmannenmuts
- Een fototoestel of IPad
Laat de kinderen een kalme Kerstman uitbeelden. Fotografeer dit en noteer er eventueel bij waar ze dit gevoel bij voelen. Verduidelijk dat met pictogrammen.
Ademhalingsoefening
Benodigdheden:
- Een Kerstbal
Vraag de kinderen ook eens rustig op hun rug op de grond te gaan liggen, met hun onderbenen op een omgekeerde stoel. Leg een Kerstbal op hun buik.
De kinderen leggen hun handen op hun onderbuik of ontspannen lang hun lichaam.
De kinderen sluiten hun ogen. Zet een relaxmuziekje op. Voelen ze hun ademhaling?
Laat de Kerstbal langzaam op en neer bewegen. Als je inademt gaat de Kerstbal omhoog en als je uitademt weer omlaag. Voelen de kinderen dat ze steeds rustiger worden?
De kinderen openen na een aantal keer het rustig volgen van je adem, hun ogen weer.
Ze staan rustig op. Vraag na afloop hoe de kinderen zich voelden, waar ze aan dachten, hoe ze zich voelden en hoe ze het vonden? Herhaal deze oefening meerdere keren.
Ook zonder een echte Kerstbal, maar dat deze er in gedachten ligt!
HO-HO-HO!
Benodigdheden:
- Geen
De kerstman zegt vaak "ho ho ho". Maar waarom zegt de kerstman dat eigenlijk?
Een herkenbaar kenmerk van de kerstman is natuurlijk zijn bolle buik. Wanneer de kerstman schuddebuikend zijn ‘ho ho ho‘ laat horen, komt dat ook letterlijk vanuit zijn dikke buik, terwijl een ‘ha ha ha’ meer vanuit de keel komt. Probeer maar!
Ga rechtop zitten. Zorg ervoor dat je rug recht en lang is.
Adem diep in door je neus en zeg hardop ho ho ho als je uitademt. Herhaal de ho-adem een aantal keer. Voel met je handen aan je buik terwijl je dat doet.
Voelen de kinderen dat hun buik omhoog komt? Doe ook eens de ha ha ha adem en voel het verschil.
Een sneeuwbol
Benodigdheden:
- Een sneeuwbol
Veel mensen dromen van een witte kerst met sneeuw. Helaas is een witte Kerst zeldzaam, maar we kunnen natuurlijk wel zelf sneeuw maken met de sneeuwbol.
Zo'n sneeuwbol is een heel handig ding is om kinderen uit te leggen hoe meditatie werkt.
Gedachten zijn namelijk als de sneeuw in de bol.
Als je druk bent, dwarrelen je gedachten in je hoofd net als sneeuw in de bol nadat je het hebt geschud. De sneeuwdeeltjes bewegen dan wild door elkaar heen. Wanneer je de bol stil zet, zakken de sneeuwdeeltjes langzaam naar de bodem. Meditatie maakt de gedachten in je hoofd rustiger net als sneeuw die zachtjes de aarde bedekt.
Witte Kerst
Benodigdheden:
- Geen
Beeld je in dat er allemaal sneeuwvlokjes om je heen vallen.
Vang er eentje op je hand, tenen, schouder, neus, hoofd, tong enz.
Vang er eentje heel hoog in de lucht en eentje heel laag op de grond.
Laat je eigen lichaam als een sneeuwvlokje naar beneden dwarrelen.
Kerstgronden
Benodigdheden:
- Geen
Doe de volgende grondoefening met de kinderen om in het moment te komen.
Het is bijna Kerst. Je hebt er zin in en je gaat met je ouders op zoek naar een kerstboom.
Ga zitten in kleermakerszit en sluit je ogen. Je stapt in de auto en je rijdt richting het bos.
Je stapt uit. Zie je al kerstbomen staan? Je loopt over het bospad het bos in.
Ruik je de bomen al? Adem in door je neus en uit door je mond. Doe dit nog maar een keer. Je loopt een stukje verder en je ziet een prachtige kerstboom.
Precies zoals je bedacht had. Open nu je ogen.
Een verhaaltje
Benodigdheden:
- Een verhaaltje over Kerstmis
De kinderen mogen op hun rug gaan liggen en doen hun ogen dicht.
De leerkracht vertelt een verhaaltje over Kerstmis.
De kinderen visualiseren het verhaal in gedachten.
Kerstboom massage
Benodigdheden:
- Geen
Voordat je aan de slag gaat met de kerstboom versieren, is het belangrijk dat je helemaal in de juiste sfeer komt. Je werkt in tweetallen en zit achter elkaar. De voorste is de kerstboom en de achterste versiert de boom. Maak een kerstboom op de rug (met wijsvinger tekenen). Hang slingers rondom de boom slingers (met je wijsvinger tekenen). Lichtjes flikkeren in de boom (met je vinger wandelen) Ballen hangen aan de takken (met je handen cirkels). Sneeuw dwarrelt op de boom (met je vinger tikken). Bovenin staat de piek (met je wijsvinger tekenen). Wat hangt er nog meer in de boom? Teken het maar!
Kerstdiner
Benodigdheden:
- Geen
We gaan aan tafel voor het Kerstdiner. Maak tweetallen en ga achter elkaar zitten.
Vraag aan degene voor je of of diegene het goed vind als je diegene aanraakt.
Je gaat gourmetten. Snijd de champignons in plakjes. Maak kleine snijbewegingen op de rug. Hak de uitjes, Maak hak-bewegingen met de zijkant van je hand langs de ruggengraat. Zet het gourmetstel aan. Wrijf hard in je handen totdat je de warmte voelt.
Leg dan je warme handen op de rug van je voorganger. Herhaal dit nogmaals.
Neem een handje uien en doe dit op de gourmetplaat. Tik met je vingers op de rug.
Pak nu champignons en doe dit ook op de plaat. Druk met je vingers zachtjes de champignons op de rug. Doe nu het vlees op de plaat. Teken stukjes vlees op de rug. Bedenk nu wat je nog op de plaat wilt hebben.
Teken dit op de rug en je voorganger mag raden wat het is. Daarna wissel je.
Kling klokje klingelingeling
Benodigdheden:
- Geen
Beeld het liedje "Kling klokje klingelingeling" met yogahoudingen uit.
Kling klokje klingelingeling kling klokjes kling:
Spreid je benen, hang voorover en kijk onder je benen door en ga van links naar rechts. Kerstfeest is gekomen:
Ga rechtop staan met je armen in de lucht.
Lichtjes in de bomen
Buig naar links en naar rechts.
En in alle landen:
Armen wijd en weer omhoog met handen tegen elkaar.
Gaan de kaarsjes branden:
Armen zakken in namaste.
Kerstcadeautje uitpakken
Benodigdheden:
- Een laken
Wat zit er in jouw cadeautje? Je gaat op de grond liggen en maakt je zo klein mogelijk.
Trek je knieën naar je borst en sla je armen eromheen.
Variatie: Het andere kind rolt je in een laken. Jij bent nu een cadeautje.
Daarna pakt de ander je helemaal uit. Als je wordt uitgepakt maak je jezelf helemaal slap. Als je helemaal bent uitgepakt wissel je om.
Dan mag de ander een cadeautje zijn en worden uitgepakt.
Kerstballen
Benodigdheden
-Onbreekbare zilveren of gouden Kerstballen
We gaan Kerstballen in de boom hangen, maar voordat we de kerstballen in de boom hangen gaan we ze eerst oppoetsen om ze te laten glanzen.
Adem diep in en wasem je adem op de bal. Herhaal dat een aantal keer. Schrijf of teken met je vingers iets op de kerstbal. Poets de bal op met je trui of shirt. Bekijk jezelf in de opgepoetste bal.
De rollende Kerstbal
Benodigdheden:
- Kerstballen (niet breekbaar)
De kinderen vormen tweetallen en krijgen een Kerstbal.
Een van de kinderen gaat languit op de grond liggen.
Een ander kind rolt heel rustig met de Kerstbal over het lichaam, zonder druk uit te oefenen. Het liggende kind voelt hoe de Kerstbal over zijn lichaam wordt gerold en komt tot rust.
De Kerstboom
Benodigdheden:
- Een plaatje van een Kerstboom met wortels
Laat het plaatje zien. Voer een gesprek over boomwortels.
Vraag de kinderen om achter (of voor) hun stoel te gaan staan met de voeten naast elkaar op heupbreedte, de armen langs het lichaam en de ogen gesloten.
Zeg: ‘Adem een paar keer rustig in en uit door je neus. Voel nu je voeten en voel de grond onder je voeten. Stel je voor dat er vanuit de onderkant van je voeten wortels groeien.
Ze groeien en groeien, steeds verder de grond in.’
Wacht ongeveer een minuut voor je verdergaat: ‘Voel eens hoe stevig je nu staat.’
Laat de kinderen hun benen en voeten daarna even goed losschudden.
De storm kan de boom niet omverblazen. Loop door de ruimte en duw zachtjes tegen de boom, om te voelen of het kind stevig staat.
Mediteren met Kerstballen
Benodigdheden:
- Kleine onbreekbare Kerstballen
De kinderen hebben een Kerstbal in hun handpalm. Tel hardop. Bij iedere tel gaat de Kerstbal, met gesloten ogen, van de ene handpalm naar de andere handpalm.
Varieer met de tussenruimtes tussen het tellen, zodat de kinderen gefocust blijven!
Focus!
Benodigdheden:
- De Kerstboom
De kinderen kijken naar iets in de Kerstboom en ontspannen daarbij hun lichaam.
De kinderen proberen zo min mogelijk aandacht te schenken aan opkomende gedachten of lichamelijke gewaarwordingen. De aandacht blijft bij het voorwerp!
Op de rug tekenen
Benodigdheden:
- Rustige Kerstmuziek
Laat de kinderen in tweetallen zitten. Ze zijn de Kerstman en het rendier.
Het ene kind gaat met zijn rug naar het andere kind zitten. Zet een rustig Kerstmuziekje op en laat het ene kind bij het andere kind met zijn vinger een Kerstbal op de rug tekenen totdat de muziek weer stopt. Hierna wisselen de kinderen.
Op de daken
Benodigdheden:
- Hoepels
- Rustige muziek
De Kerstman moet heel veel oefenen om op het dak te lopen. Laat alle kinderen in een hoepel staan. Zet een rustig muziekje op. De kinderen lopen voetje voor voetje over de rand van de hoepel met hun handen wijd. Daarna doen we net alsof we een groot pak in onze handen hebben en gooien we het in de schoorsteen.
Daarna lopen we weer terug over het randje voor een nieuw pakje.
De schoorsteen
Benodigdheden:
- Kleine lichte voorwerpen (bijv. pittenzakjes, pakjes, kussentjes, knuffels, blokjes)
Ga met je zijkant tegen de muur zitten. Ga op je rug liggen en breng je benen in de lucht.
Draai vervolgens een kwart naar de muur toe, zodat je benen volledig tegen de muur komen te liggen. Trek je tenen naar je toe, zodat je voetzolen naar het plafond wijzen.
Leg je armen naast je lichaam met je handpalmen omhoog.
Adem rustig door en voel de rekking aan de achterkant van je benen.
Leg lichte voorwerpen op de voeten. Dit zijn de pakjes die door de schoorsteen vallen.
Leg één voor één ‘de pakjes’ boven op de voeten. Zo worden ze op de schoorsteen gestapeld. Doe nu langzaam je benen open…
Hopla, de ‘pakjes’ vallen door de schoorsteen.
Yoga
Benodigdheden:
- Yogakaarten thema Kerstmis Download hier versie 1! Download hier versie 2!
Zet een rustig muziekje op en doe samen met de kinderen de yogaoefeningen.
Hang ze daarna op in je SEO-hoek, beweeghoek of een hoekje waar de kinderen zich kunnen terugtrekken als ze kalm willen worden.
Kerstboom yoga
Benodigdheden:
- Geen
Vertel de kinderen dat we naar het bos gaan om een Kerstboom te halen.
Je loopt naar je favoriete boom. Loop op je tenen rond. Loop daarna een rondje op je hakken. Loop ook een rondje op de buitenkant van je voeten en een rondje op de binnenkant van je voeten. Pak je schep en schep de boom met kluit en al uit de grond. Ga staan en houd de schep goed vast. Schep nu van rechts naar links door beide armen naar rechts te doen, daarna onderlangs naar links en weer bovenlangs naar rechts. Doe dit een 1 aantal keer en ga steeds een stukje dieper door je knieën, tot op je hurken en weer omhoog. In plaats van te scheppen kun je ook hakken. Ga rechtop staan met de benen iets uit elkaar. Houd de handen recht vooruit en doe net of je een bijl vasthoudt. Houd hem hoog boven je hoofd en hak dan hard naar beneden terwijl je "HAK"! zegt. Doe dit een paar keer, want de boom is natuurlijk niet zomaar niet om.
Pak de boom op en leggen hem op je schouders en loop een rondje met stevige stappen rond. Halverwege leg je hem op je andere schouder. Dan loop je terug naar je plek en zet je de boom op zijn plek. Staat hij recht? Ga rechtop staan, doe je armen omhoog en rek je helemaal uit. Probeer de piek er met je rechter hand op te zetten door op je tenen te staan en je uit te rekken. Doe hetzelfde met je linker hand.
Doe nu de lichtjes in de boom. Ga staan met je benen op heupbreedte en zwaai heen en weer met je armen van links naar rechts. Zwaai zo ver mogelijk door en laat je voeten meedraaien. Laat je langzaam uitzwaaien tot stilstand.
Hang de slingers in de boom. Ga zitten in kleermakerszit. Zet je rechterarm achter je en je linkerhand op je rechter knie. Draai naar rechts. Doe nu hetzelfde aan de andere kant. Herhaal dit nogmaals.
Nu de slingers in de boom zitten moeten we nog de ballen in de boom doen. Kies zelf welke kleuren je in de boom wilt. Blijf in kleermakerszit en houd je handen in namaste. Ga met je handen gesloten naar voren, open je armen naar de zijkanten. Doe dan je armen gestrekt omhoog met je handen weer tegen elkaar. Je armen gaan weer naar beneden in namaste. Herhaal dit een paar keer en vraag steeds of kinderen een andere kleur bal kiezen.
Er komt ook een belletje in de boom. Ga met de armen naar beneden en houd je handen nog steeds tegen elkaar. Beweeg je armen tussen je enkels, van de ene enkel naar de andere enkel en zeg: "Tingelingelingelingelinge".
Vergeet ook niet de ster in de boom te hangen. Ga op de mat liggen als een ster.
De engel die in de boom hangt kan vliegen omdat ze vleugels heeft. Ga rechtop staan en leg je handen op je schouders. Beweeg je ellenbogen op en neer terwijl je door het lokaal loopt.
Emotieregulatie
Lachen is verboden!
Benodigdheden:
- Geen
Vorm tweetallen. De kinderen gaan tegenover elkaar staan. Het ene kind is het rendier en trekt gekke bekken. Het andere kind is Kerstman en probeert zijn gezicht neutraal te houden. Hij mag niet lachen! Lukt het om dit kind toch aan het lachen te krijgen?
Als dit gelukt is, wisselen de kinderen van rol.
Bewegende beelden
Benodigdheden:
- Geen
De kinderen zijn rendieren of Kerstmannen en gaan in tweetallen tegenover elkaar staan. Het eerste kind gaat een minuut lang bewegingen maken en het andere kind doet deze zo precies mogelijk na.
Dat doen ze zonder te praten, zodat ze goed kunnen kijken en zich goed kunnen concentreren. Na een minuut klapt de leerkracht in de handen en worden de rollen omgedraaid. Daarna verander je het spel een beetje. Het eerste kind gaat weer een minuut lang bewegingen maken, maar het andere kind doet deze nu niet na. Hij is een standbeeld geworden. In plaats daarvan probeert hij een minuut lang stil stil te zijn en te staan.
Hij mag dus ook niet lachen. Tenslotte vraagt de leerkracht wie denkt dat hij alle beelden uit hun concentratie kan halen, bijvoorbeeld door gekke bekken te trekken.
Spreek af dat dit kind tussen de beelden door mag gaan, maar niet aan ze mag komen.
Laat het kind na twee minuten stoppen en bespreek de oefening na. Wat vonden ze lastig? Hoe lukte het toch om zich goed te concentreren? Hebben ze tips voor elkaar?
Emotiethermometer
Benodigdheden:
- Een emotiethermometer Download hier!
Gebruik een emotiemeter om kinderen die hun gevoelens slecht kunnen verwoorden te leren herkennen in welke fase van kalmte of boosheid zij zitten.
Zelfbeeld/zelfvertrouwen
Wat kun je al goed en waar wil je beter in worden?
Benodigdheden:
- Een leertrap
- Een afbeelding of plastic poppetje van de Kerstman of het rendier
Vraag de kinderen wat een Kerstman of rendier goed kan?
Vraag de kinderen ook wat ze zelf al goed kunnen en waarom ze dat vinden.
Bijvoorbeeld: Ik ben goed in voetbal, want ik kan heel hard schieten.
Hoe komt het dat ze hier zo goed in zijn geworden?
Daarnaast bedenken ze ook een kracht die goed bij hen past en waar we in de klas wat aan hebben zoals: behulpzaam zijn, goed kunnen uitleggen of dingen oplossen.
Zijn er ook kinderen die kunnen vertellen waar het andere kind volgens hen goed in is?
Laat ze ook vertellen over waar ze beter in zouden willen worden.
Hoe zou je daar beter in kunnen worden?
Wat denk je dat beter helpt: als je tegen jezelf zegt dat je iets niet kan of als je zegt: IK KAN HET!? Ook als het dan nog niet lukt voelt het in ieder geval fijner om het te oefenen.
... gebruiken allerlei woorden om hun daden nog meer superkracht bij te zetten.
NOG is ook zo'n superwoord. Luister maar!
"Ik kan het niet", "Dit werkt niet", "Ik weet het niet", "Ik ben hier niet goed in"
"Ik kan het NOG niet", "Dit werkt NOG niet", "Ik weet het NOG niet", "Ik ben hier NOG niet goed in". Laat de kinderen nadenken over het waarom van dit superkrachtige woord en bespreek op die manier op hun niveau het verschil tussen een vaste en een groei mindset.
Maak dit visueel met een leertrap. Steeds zet je met de Kerstman of het rendier een stapje dichterbij de hoogste tree van de leertrap.
Kanjerkaart/oorkonde
Benodigdheden:
- Een Kanjerkaart of een oorkonde
Kies iedere dag een kanjer van de dag of laat deze door de kinderen kiezen.
Geef deze kanjer een kanjerkaart of een oorkonde, waarop zijn/haar positieve gedrag/eigenschap/daad wordt benoemd.
Complimenten geven
Dank je wel voor het compliment!
Benodigdheden:
- Kerstmuziek
Vraag de kinderen door de klas te lopen op de Kerstmuziek. Stopt de muziek, dan zoeken ze een maatje dat dichtbij staat. Om de beurt geven ze elkaar een compliment over kleren die ze aan hebben. Bijvoorbeeld: ’Wat heb je stoere schoenen aan!’
Ze antwoorden met: ‘Dank je wel’. Herhaal dit een paar keer.
Een wenskaart
Benodigdheden:
- Geen
Laat een kaart zien met een wens erop. Op de voorkant staat vaak een mooie versiering of een plaatje met een wens en op de achterkant of de binnenkant is de naam van de afzender geschreven. Als er geen envelop om zit, dan zie je ook nog het adres en de postzegel.
Lees de wens voor. Licht toe dat een wens iets is wat je graag wilt. Het is iets fijns wat je voor de ander wilt. Bijvoorbeeld: 'fijne feestdagen'.
De kinderen gaan elkaar een kerstwens sturen. Vraag eerst: "Naar wie zou je de kerstwens willen sturen" en daarna: "Wat wens je.... (naam)". Je kunt ook een wenskaart voor een bekende of bijvoorbeeld een bejaardentehuis maken en deze echt gaan posten.
Op zoek naar meer?
Heb je zelf ook nog leuke suggesties? Laat dan een reactie achter!
Comments